Programma

Le serate di Meditazione al Centro durano un’ora e sono sostenute da una voce che guida un rilassamento profondo iniziale da sdraiati, durante il quale si impara a portare il corpo in uno stato di non tensione e abbandono completo. Questa parte della serata è molto importante per percepire quanta energia dissipiamo in tensioni non utili, per sviluppare consapevolezza delle singole parti del corpo, imparare ad ascoltarle e selezionarle inviando input precisi di rilassamento e per accrescere la sensibilità ad ascoltare le varie sensazioni.

Successivamente, ci si siede nella posizione corretta per la meditazione con la schiena eretta, seduti per terra, su una sedia o con gli appositi panchetti e ci si immerge nell’ascolto del proprio respiro cercando la sensazione fisica e tangibile dell’aria che entra e che esce dalle narici.

Quando osserviamo veramente il respiro, automaticamente, ci collochiamo nel momento presente poiché siamo sottratti agli intrighi delle immagini mentali e portati alla nuda esperienza del qui ed ora. La pratica ripetuta di questo richiamo alle sensazioni del respiro, ad accogliere ed osservare ciò che c’è mentre accade, permette di guardare all’interno di ogni cosa con chiarezza e precisione. Piano piano la mente entra in uno stato di profonda pace. La continuità nella pratica permette di consolidare effetti duraturi.

Calendario, sedi ed orari

Gli incontri di Meditazione si tengono presso il Centro in via Zara, 121 a Brescia il venerdì dalle 20.00 alle 21.00

Costi

5€ ad ingresso
Tessera associativa per sole attività culturali 10€

Info e iscrizioni

L'ingresso è svincolato da abbonamenti
E' possibile partecipare ad un incontro di prova previo prenotazione inviata a info@sviluppoarmonico.it indicando nome e cognome e un recapito telefonico

Mail: info@sviluppoarmonico.it
Facebook: facebook.com/centro.armonico/
Sito Web: www.sviluppoarmonico.it
Tel: 030225085

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