Programma

Lo Stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare e porta notevoli benefici a livello muscolo-scheletrico. Gli esercizi di allungamento aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione, favoriscono il rilassamento riducendo lo stress fisico e migliorano la coordinazione dei movimenti. La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità, rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare da infortuni. E’ possibile riscontrare notevoli miglioramenti solo dopo poche lezioni. Ogni lezione si svolge per i 2/3 a terra proni, supini o sul fianco, e vengono eseguiti esercizi in progressione sempre più difficili in parallelo e in en dehors guidati dalla voce dell’insegnante. L’assenza di gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura.  La lentezza dei movimenti aiuta a creare una “memoria muscolare” e una giusta consapevolezza nelle transizioni. Da sottolineare è inoltre l’assenza di competizione e di possibilità di emulazione; sotto la guida dell’insegnante, senza specchi per la maggior parte della lezione, è possibile concentrarsi solo sul proprio corpo: si impara a sentire, a memorizzare ciò che è giusto e fisiologico per noi e in un secondo momento è automatica l’auto-correzione.

Calendario, sedi ed orari

STRETCHING E SBARRA A TERRA: VENERDI 19:30-20:15

Via Triumplina, 189 - 25136 Brescia, Italia

Costi

Per informazioni e domande sui corsi o per prenotare una lezione di prova gratuita potete inviare la richiesta tramite il form sottostante. Provvederemo a rispondere in tempi brevissimi.

Se preferite potete:

• inviare una email a info@on-stage.net
• chiamare il n° 366.3431626 (dal lunedì al venerdì dalle 16:00 alle 22:00)

Info e iscrizioni

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Se preferite potete:

• inviare una email a info@on-stage.net
• chiamare il n° 366.3431626 (dal lunedì al venerdì dalle 16:00 alle 22:00)

Mail: info@on-stage.net
Sito Web: https://www.on-stage.net/
Tel: 3663431626

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