Programma

Il Percorso RE-CONNECT è un Laboratorio di Consapevolezza espressivo-corporea in cui sperimenterai pratiche ed esercizi adatti a tutti, utili a gestire lo stress e favorire la Crescita Personale. Attivano saggezza profonda di ❤️CORPO 💙MENTE 💚NATURA:

❤️ CORPO > BIOENERGETICA: pratica ideata dal Dott. Alexander Lowen, consiste in semplici esercizi fisici (respirazione, stretching, rilassamento) adatti a tutti. Potrai scaricare lo stress quotidiano rilasciando tensioni muscolari, rigenerare la tua energia per affrontare meglio la quotidianità, aumentare la percezione del tuo corpo, sentirti più vitale e in armonia con te stesso e con gli altri. Sarai accolto in uno spazio libero da competizione e giudizio e l’insegnante qualificata* faciliterà l’esperienza, accompagnandoti nel tuo percorso di esplorazione personale e nella gestione di eventuali difficoltà, affinché tu possa seguire i tuoi tempi, il tuo sentire e adattare gli esercizi alle tue necessità.

* Elena Ruggeri: insegnante di pratica Bioenergetica IPSO dal 2011 (v. registro insegnanti Brescia)

💙 MENTE > MINDFULNESS: antica arte meditativa che il Dott. Jon Kabat-Zinn ha sottoposto a rigorosi studi scientifici per consentirne a chiunque l’apprendimento. Porterai attenzione al corpo e alla mente (respiro, sensazioni, emozioni, pensieri, movimenti) con un atteggiamento curioso,  accogliente e non giudicante, da seduto, in piedi, sdraiato, oppure eseguendo specifici movimenti. Gradualmente aumenterai la consapevolezza di ciò che accade dentro e fuori di te e la capacità di gestire efficacemente difficoltà e stress.

💚 NATURA > VITAMINA N: così chiamata dall’Educatore Ambientale Richard Louv, è l’energia  terapeutica della Natura. Sperimenterai questo ingrediente speciale, attraverso suoni, profumi, immagini ed esercizi ispirati al mondo naturale, opportunamente miscelato a supporto della pratica Bioenergetica e Mindfulness. Più siamo virtualmente connessi, più abbiamo bisogno di radicarci nel mondo reale per non smarrirci e la Natura è potentissima: ci riconnette istantaneamente a noi, agli altri e all’ambiente.

Calendario, sedi ed orari

▶️ INIZIO: 22 settembre > puoi iniziare in qualsiasi momento.

🕗 LUNEDÌ 20.15 - 21.45

📍 SPAZIO NIRMALA, via Cocchetti 35 - Brescia

Costi

🌟 VIENI A PROVARE UN INCONTRO GRATUITO!

▶️ MESILE: 60€ per 4 incontri di 90 minuti

Info e iscrizioni

📲 339 749 9135 (Elena)  > PRENOTA LA TUA PROVA FREE

📞 Per qualsiasi info non esitare a chiamare l'insegnante a questo numero.

*Attenzione: per messaggi rapidi usa WhatsApp anziché la mail.

Mail: ruggeri-elena@virgilio.it
Facebook: instagram.com/corpomentenatura
Tel: 339 749 9135

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