CORSO DI PILATES

Dal 03 Settembre 2018

Programma

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei…)

I vantaggi del Pilates: rinforza e tonifica i muscoli (ma non aumenta la massa muscolare), favorisce l’assunzione di una postura corretta proteggendo dal mal di schiena, fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo migliorando il rapporto mente-corpo, contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico con un effetto anti-stress, aiuta a respirare meglio con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio, rafforzando gli addominali aiuta ad avere un ventre più piatto, migliora l’equilibrio e la coordinazione.

La lezione di Pilates è rivolta a ragazzi e adulti, livello Open.

Calendario, sedi ed orari

Il corso si svolge presso la sede della scuola di danza STUDIO DANZA En Dehors in Via del Brolo 36 a Brescia (Villaggio Prealpino), facilmente raggiungibile anche con i mezzi pubblici: Metro fermata Prealpino, Autobus 10 fermata Via del Brolo.

Per informazioni su giorni ed orari delle lezioni potete:

- Inviare una mail a scuoladanzabrescia@gmail.com

- Consultare il nostro sito: http://www.studiodanzaendehors.it/endehors/endehors.html oppure la nostra pagina Facebook sempre aggiornata: https://www.facebook.com/Studio-Danza-En-Dehors-ASD-170167853047921/?ref=bookmarks

- Chiamare i numeri 3338804704 - 3383708528