Programma

Gli Esercizi di MINDFULNESS consistono in vari tipi di esperienze in cui l’attenzione viene portata al corpo e alla mente nel qui ed ora (respiro, sensazioni, emozioni, pensieri, movimenti) con un atteggiamento curioso, accogliente e non giudicante. Si tratta di meditazioni, in cui si sta seduti, in piedi o sdraiati, restando fermi per un certo periodo di tempo, oppure in cui si cammina o si fanno specifici movimenti. L’insegnante accompagna gradualmente nella pratica degli esercizi e dà indicazioni utili al superamento di eventuali ostacoli che possono emergere; per questo ogni esercizio è seguito da un momento di condivisione dell’esperienza, in cui non si affrontano temi o problematiche personali di alcun genere. Verrà fornito materiale scritto e audio per supportare l’esercitazione a casa.

Calendario, sedi ed orari

PERCORSO DI GRUPPO

Quando: giovedì dalle 20.00 alle 21.15

Dove: Centro FIOS, Via Padre Giovanni Piamarta, 29d - Bagnolo Mella (BS)

PERCORSO INDIVIDUALE

In PRESENZA (Bagnolo Mella, Brescia o Botticino) oppure ONLINE: date e orari concordabili.

Costi

60€ al mese (4 incontri di gruppo)

Puoi iscriverti in qualsiasi momento: la prima lezione di prova è GRATUITA.

Info e iscrizioni

Per informazioni e iscrizioni chiama il 339.7499135.

Mail: ruggeri-elena@virgilio.it
Facebook: INSTAGRAM: @corpomentenatura
Sito Web: http://bioenergetica-brescia.tumblr.com/
Tel: 339.7499135

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